大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃菠菜的好处有没有，吃菠菜的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：菠菜含有大量的植物纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便。
2、菠菜含铁丰富，但吸收率低。
3、老菠菜中含有大量草酸，会与豆类等食物中的钙结合，形成不溶性草酸钙结石，从而导致尿路结石。
4、因此，较老的菠菜应先焯一下再吃。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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