吃什么东西可以补充雌激素（吃什么可以补充雌激素）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么东西可以补充雌激素，吃什么可以补充雌激素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 雌激素可以通过食物或药物来补充。

2、食物补充雌激素，建议多吃豆类、坚果和一些水果。

3、豆类含有植物异黄酮，在人体内可转化为雌激素，对维持体内雌孕激素的正常比例有一定的平衡和调节作用。

4、豆类可以吃黄豆、黑豆、绿豆、豆芽、豆腐等豆制品。

5、坚果中雌激素的含量也比较高，如花生、芝麻、碧根果等。

6、吃水果也可以提高体内的雌激素水平，如芒果、木瓜、石榴、葡萄等。

7、蜂王浆中雌激素的含量也比较高，有助于补充人体雌激素。

8、如果急于改善体内雌激素水平，可以服用短效避孕药或戊酸雌二醇等药物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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