导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,有助于孩子视力的食物,有助于视力的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、对眼睛
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,有助于孩子视力的食物,有助于视力的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 对眼睛有益的食物:1。
2、豆制品,因为含有一些脂肪酸,植物雌激素和维生素E,对眼睛有好处。
3、橄榄油和谷物也含有维生素E,对眼睛也有好处。
4、2.菠菜中含有叶黄素,可以预防白内障和黄斑变性。
5、还有胡萝卜和白菜,都含有维生素A,是眼睛健康不可缺少的物质。
6、还有很多水果,比如猕猴桃、橙子或者枸杞子,也含有丰富的维生素C,维生素C可以消除自由基的伤害,所以对眼睛有好处。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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