生理期注意的饮食（生理期注意些什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，生理期注意的饮食，生理期注意些什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 生理期注意以下事项：一、生理期一定要注意保暖。

2、如果在空调环境下，建议穿长衣长裤，注意保暖。

3、第二，饮食上要注意不要吃生冷的食物。

4、比如喝冰冻饮料，吃凉性水果，或者寒性食物都有可能引起痛经。

5、第三，来月经时最好不要吃巧克力，因为巧克力可能会使女性处于兴奋状态，来月经时经常会失眠。

6、如果再吃巧克力，会加重失眠的状态。

7、另外，月经期要注意适当休息，避免过度疲劳，保持良好的心情。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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