晚上不想睡觉怎么办小妙招（晚上不想睡觉怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上不想睡觉怎么办小妙招，晚上不想睡觉怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 找到晚上不想睡觉的原因：首先，如果患者是因为晚上中枢神经系统兴奋引起的，考虑患者的睡眠倒置。

2、建议患者制定有规律的作息时间表，晚饭后进行适当的体力活动，使身体略感疲劳，有助于改善夜间睡眠。

3、其次，如果患者是因为疾病引起的心理恐惧而不想睡觉，如冠心病、心脏早搏，或者呼吸性哮喘、睡眠呼吸暂停综合征等，建议积极治疗患者原发病，同时给予患者心理放松，避免焦虑、恐惧。

4、那么对于晚上不想睡觉的人，临床上可以看到有些患者是药物引起的，尤其是口服抗癫痫药物或者抗焦虑抑郁药物。

5、患者白天觉得困，导致晚上不想睡觉。

6、建议患者在医生指导下调整口服药物的服用时间。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：