导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，核桃的好处与禁忌，核桃的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、核桃的好处有以下几点。2
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，核桃的好处与禁忌，核桃的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、核桃的好处有以下几点。
2、一、核桃富含锌、锰等微量元素，对神经系统的生长发育有很大帮助。
3、核桃中的亚油酸可以为大脑提供营养，使大脑更加健康。
4、其次，核桃富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇含量，对保护心血管系统有很大帮助。
5、第三，核桃仁中含有的维生素E可以保护细胞免受自由基的氧化损伤，是医学界公认的抗衰老物质，所以多吃核桃可以防止衰老。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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