导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，便秘吃什么水果效果最佳，便秘吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！便秘患者需要多喝
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，便秘吃什么水果效果最佳，便秘吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
便秘患者需要多喝水。多喝水可以让大便变得柔软湿润。同时可以添加以下水果：
1.熟香蕉：大部分香蕉是进口生香蕉，膳食纤维和果糖较少，但鞣酸较多，不仅不会改善便秘，反而会加重便秘。建议吃熟香蕉；
2、火龙果：含有较多的低聚果糖，具有良好的通便作用；
3.西瓜：西瓜含水量充足，增加排便。
另外，南瓜和红薯也有助于排便，可以适量食用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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