吃橘子有什么好处皮肤会白么（吃橘子有什么好处）

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1、橙子含有丰富的果酸，能促进胃酸分泌，调理脾胃，改善胃的消化功能，缓解消化不良。

2、橙子含有一种叫做芦丁的物质。

3、这种物质的味道虽然略苦，但能保护血管，增加血管的弹性和韧性，改善血管的通透性，预防血管破裂和中风。

4、橙子中含有丰富的维生素C，不仅能有效清除人体内的自由基，还能滋养美白肌肤，使人的皮肤光滑细嫩，富有弹性。

5、从中医的角度来说，橘子是一种祛痰、止咳、润肺的特殊食物，能有效缓解肺燥，还能生津止咳。

6、但一次也不要吃太多的橙子，否则容易造成血液中胡萝卜素大量堆积，在肝脏不能及时转化为维生素A的情况下，导致皮肤发黄。

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