导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡落枕了脖子疼怎么单独解决，睡落枕了脖子疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、落
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡落枕了脖子疼怎么单独解决，睡落枕了脖子疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、落枕落枕，原因是颈部肌肉长时间处于紧绷状态或受吹冷风受凉，导致肌肉痉挛，血液循环不畅，代谢产物堆积，不能及时排出，刺激局部感觉神经，产生酸痛不适。
2、一般1-2天可自行缓解，也可持续7-10天。
3、一般落枕后首先要做好颈部保暖，避免受凉再吹冷风，也不要睡在太高的枕头上。
4、局部肌肉热敷10分钟或电疗30分钟后，按摩15-20分钟，使肌肉充分放松。
5、一般2-3次后会明显缓解。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！