导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃撑了怎么快速消化不胖，吃撑了怎么快速消化很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吃完饭最
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃撑了怎么快速消化不胖，吃撑了怎么快速消化很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃完饭最忌讳的就是出去运动，会导致胃下垂或者食物反流。
2、所以饭后不要做运动，可以做腹部按摩，增加肠道蠕动，促进胃的排空，减轻腹胀症状。
3、之后就要取仰卧位了。
4、如果是仰卧位，容易引起胃食管反流。
5、因为吃完东西后，胃里会有很多食物，然后躺下，导致胃内压力增加，出现胃食管反流。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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