导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，哺乳期可以吃什么水果对婴儿好，哺乳期可以吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，哺乳期可以吃什么水果对婴儿好，哺乳期可以吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 哺乳期可以吃什么水果？对于哺乳期饮食的选择，一定要选择有利于产妇恢复和乳汁分泌的食物。对于水果，我们一般会选择一些有利于乳汁分泌，容易吸收消化的水果。例如，香蕉含有大量的膳食纤维和铁。膳食纤维可以预防和改善产后便秘，减少痔疮的发生，促进大便的顺利排出。铁可以通过母亲的乳汁到达宝宝体内，对宝宝的造血功能有积极的促进作用。
2、 此外，还可以吃橘子，因为橘子含有大量的维生素C和钙。适当吃些橙子可以帮助孕妈妈照顾好自己，同时可以通过乳汁给孩子补钙，防止龋齿、骨骼生长发育、佝偻病等异常情况的发生。此外，维生素还可以减轻产后出血的症状。还有苹果，因为苹果是中性偏温的食物，富含微量元素，味道清香，可以促进马宝食欲的改善，比如厌食。所以其实很多水果都可以吃。总的原则是选择容易吸收消化，有利于乳汁分泌的水果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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