导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么美白皮肤最有效的方法，吃什么美白皮肤最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、美
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么美白皮肤最有效的方法，吃什么美白皮肤最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 美白皮肤一般应富含维生素C或维生素E高的食物、蔬菜、水果等。常见的水果，如橘子、猕猴桃、橙子、樱桃、苹果都是非常好的水果，豆浆中也含有大量的维生素e。
2、 如果选择药食两用，有健脾益气作用的药物，如山药、白扁豆、白茯苓等。也可作为内服中药和食疗用品，调节肤色。但一方面，皮肤变白是由其基因决定的；另一方面要防止色素加深，防晒，控制睡眠，控制作息。只有做到这两点，才能让皮肤保持亮白，而不是单纯靠吃来美白。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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