导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,例假期间吃什么水果好排出淤血,例假期间吃什么水果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,例假期间吃什么水果好排出淤血,例假期间吃什么水果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、女性月经是正常的生理现象。
2、相对来说,来月经的时候抵抗力比较低,激素水平也比较低。
3、女性来月经时,血液中所含的钙和铁流失较多。
4、在水果的选择上。
5、多吃红色水果。
6、有补血的作用。
7、如石榴、苹果、桂圆、红枣、紫葡萄等。
8、这些水果富含维生素C和钙。
9、女性经期吃比较好。
10、也要多吃蛋白质丰富的食物,如牛奶、瘦肉、羊肉、鱼等。
11、有条件的话吃阿胶也不错。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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