导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物含叶酸，什么食物含钾高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、通常钾含量较高的食物
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物含叶酸，什么食物含钾高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、通常钾含量较高的食物有很多，如新鲜的绿色蔬菜和水果如鲜枣、橙子、柿子、杏、猕猴桃、黑加仑等。
2、豆腐皮、莲子、香菇、紫菜、海带、榨菜等含钾量也很高。
3、其次是山茱萸、土豆、竹笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、肉松、鳗鱼等。
4、钾在防癌抗癌和调节血压方面有重要作用。
5、一般每天吃的蔬菜水果中所含的钾对身体来说已经足够了，不需要刻意补充。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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