缓解眼部疲劳图片（缓解眼部疲劳方法）

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1、缓解眼疲劳，首先要从用眼习惯入手，尤其要注意近距离电子设备的使用。

2、平时要从用眼的距离、姿势、时间来掌握用眼的习惯。

3、一般用眼距离要> > 30cm，姿势要正确无偏差。

4、建议用眼时间30-40分钟，休息1-2分钟。

5、这1-2分钟要远距离观看，可以起到放松眼部肌肉的作用。

6、此外，可以滴眼药水来缓解干涩和疲劳，如玻璃酸钠或施泰伦眼药水，也能起到相应的缓解疲劳的作用。

7、如果电子设备用的很多，又不得不使用，可以考虑在使用电子设备的时候戴一副防蓝光眼镜，也可以缓解一些眼睛疲劳。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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