经期吃什么可以排出血块（经期吃什么可以排除瘀血）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期吃什么可以排出血块，经期吃什么可以排除瘀血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期有淤血。

2、一般可以多吃温性食物，不能吃寒性食物。

3、多喝红糖水可以缓解痛经，也有助于血瘀尽快排出。

4、还可以吃一些活血化瘀的中药，如丹参、当归、赤芍等。

5、同时喝一些益母草颗粒可以帮助子宫收缩，进而排出淤血。

6、养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬果、高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分。

7、同时，多参加各种体育运动，锻炼身体，增强体质。

8、还有就是要有一个科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，导致科尔曼分泌失调甚至不足，进而可能引发其他疾病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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