减肥期间吃红枣会发胖吗（减肥期间吃红枣会胖吗）

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1、减肥期间最好少吃红枣。

2、大枣具有健脾益气、养血安神、解毒养颜、和胃的功效。

3、它含糖量高，食用过量会导致肥胖，尤其是干枣，热量也很高。

4、适合每天3-5片。

5、红枣泡水喝，有滋肝养肝的功效，适合肝功能异常的人饮用。

6、减肥期间，多吃含糖量低、纤维丰富的食物，如猕猴桃、黄瓜、西红柿、豆腐、木耳、苹果、冬瓜等。

7、同时增加运动量，减肥效果会不错。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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