减肥可以吃柚子吗（减肥可以吃醪糟吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥可以吃柚子吗，减肥可以吃醪糟吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 减肥期间可以吃少量的醪糟。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥最根本的方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。减肥期间，饮食控制很重要，这是减肥的基础。你要搭配主食的粗细，三餐定时适量，避免单一。同时要注意新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶。减肥期间，适当吃点醪糟，不要过量，不会造成热量超标，也不会影响减肥效果。

2、 减肥期间可以吃少量的醪糟，但是要注意很多减肥期间禁止吃的东西，比如含糖的食物和甜饮料。不管有没有糖，都尽量不要吃甜食、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米的粘性食物，比如汤圆、粽子、艾窝窝或粘豆包。此外，高脂肪食物，如全脂牛奶、所有坚果、超市包装的零食、油炸和油炸食品以及各种酱料，如蛋黄酱、沙拉酱、面酱、杂酱、芝麻酱或冰淇淋等，在减肥期间都不宜食用。同时，各种高脂肪肉类，如动物内脏、肉油、肥肉、排骨汤、浓汤、烧烤、麻辣烫、各种垃圾食品都要尽量避免。减肥期间，可以吃少量的醪糟。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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