导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，排湿的食谱，排湿的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、去除人体湿气有几种方法：1。2
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，排湿的食谱，排湿的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、去除人体湿气有几种方法：1。
2、尽量不要直接睡地板，雨天减少外出，不要穿湿衣服，多开窗通风，少开空调。
3、2.做菜时，多放葱、姜、蒜，帮助水分排出体外。
4、3.多做运动。
5、运动可以加快排汗，加速胃肠道的蠕动，有助于体内水分的排出。
6、4.多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻食物，忌食油腻和甜味。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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