导读 有一个干燥的一月,或者在一年的第一个月戒酒,是一种趋势。根据俄亥俄州克利夫兰诊所的戒毒和戒酒顾问的说法,这并不是一个坏主意。不喝酒
有一个“干燥的一月”,或者在一年的第一个月戒酒,是一种趋势。
根据俄亥俄州克利夫兰诊所的戒毒和戒酒顾问的说法,这并不是一个坏主意。
不喝酒对健康有很多好处,Alan Berki说,从睡得更好、有更多时间从事其他爱好到省钱。
“你的皮肤状况,你拥有的能量增加,如果你不用糖果或甜食代替酒精——因为如果你停止饮酒,你可能会开始更加渴望那些——你肯定会体重增加损失,”Berki 说。
Berki 警告说,一组人不应该参加。那些酗酒者应该先咨询他们的医生,因为戒断症状可能会让人不舒服,甚至可能致命。
对于那些不怎么酗酒的人,Berki 建议这次可能是反思饮酒习惯并写下目标的好机会。
根据美国政府的饮食指南,在不戒酒的情况下,男性饮酒不应超过两杯,女性在饮酒的日子里只能喝一杯。
Berki 在诊所新闻稿中补充说,一定要获得社会支持并避免诱惑。
标签:
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!