脂肪肝怎么减肥比较好（脂肪肝怎么减）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脂肪肝怎么减肥比较好，脂肪肝怎么减很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 脂肪肝在当今社会越来越普遍。

2、可分为轻、中、重度，又可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

3、酒精性脂肪肝首当其冲，需要在戒酒的基础上配合药物治疗和生活习惯的调整。

4、非酒精性脂肪肝是由超重或脂肪代谢引起的。

5、首先要严格控制饮食，坚持低脂饮食，不要整天吃太多肥肉火锅、烤串等食物。

6、同时要保证摄入足够的蛋白质。

7、瘦肉、鸡蛋、牛奶都是优质蛋白质。

8、还要控制主食和甜食的摄入，适当增加运动量。

9、建议在专业人士的指导下，循序渐进的增加运动量。

10、同时对失重率也有要求，不能降得太快。

11、如果短时间内减肥过快，会加重脂肪肝。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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