您正走在繁忙的街道上上班。你经过一位街头艺人，他正在演奏一首你多年未听的歌曲。现在突然之间，您没有注意到周围城市发生的所有事情，而是在脑海中重温第一次听到这首歌时的情景。听到那段音乐会让你回到原来的地方，和谁在一起，以及与那段记忆相关的感受。
这种体验——当音乐带回我们过去的事件、人物和地点的记忆时——被称为音乐唤起的自传体记忆。这是一种普遍的体验。
它经常作为非自愿记忆出现。也就是说，我们不会努力去回忆这些记忆，它们只是自发地浮现在脑海中。
最近的研究开始揭示为什么音乐似乎是唤起记忆的良好线索。首先，音乐往往伴随着许多独特的生活事件，例如毕业舞会、毕业典礼、婚礼和葬礼，因此它可以在将我们与这些自我定义的时刻重新联系起来方面发挥重要作用。
音乐也经常引起我们的注意，因为它会影响我们的思想、身体和情绪。
当音乐引起我们的注意时，这会增加它与生活事件的细节一起被编码在记忆中的可能性。这意味着它可以作为多年后记住这件事的有效线索。
积极的回忆
在最近的研究中，我和我的同事发现一段音乐的情感本质是它如何作为记忆线索的一个重要因素。
我们将音乐与其他情感记忆线索进行了比较，这些线索已被群参与者评为传达与我们使用的音乐片段相同的情感表达。这包括将音乐与“情感声音”(如自然和工厂噪音)以及“情感词汇”(如“金钱”和“龙卷风”)进行比较。
与这些情感匹配的线索相比，音乐并没有比文字更能唤起人们的记忆。但我们确实发现，与其他情绪化的声音和文字相比，音乐能更持久地唤起积极的记忆。对于负面情绪刺激尤其如此。具体来说，悲伤和愤怒的音乐比悲伤和愤怒的声音或文字更能唤起积极的记忆。
那时看来，音乐似乎有能力将我们与过去的积极情绪时刻重新联系起来。这表明在治疗上使用音乐可能特别有效。
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