夏季炎热来了，随之而来的问题是我们应该如何应对高温以及我们应该如何在炎热的天气中保持良好的感觉。
环境医学研究所副教授兼健康危机中心专家协调员、心脏病学家 Petter Ljungman 回答了有关健康和高温的问题。
当身体变得很热时会发生什么?
首先发生的事情是我们开始出汗，这就是如何在皮肤上产生蒸发效果，从而冷却身体。同时，皮肤上的血管扩张，从而可以通过血液将体内的热量带走。但要做到这一点，心脏必须更加努力地工作。它必须更用力、更有力地泵送以维持血压。这一切都是为了维持稳定的37°C体温，否则身体的细胞结构和过程就会受到损害。
如果这种情况持续下去，并且变得越来越热，那么我们就无法以这种方式保持体内的凉爽，这时我们就会观察到其他后果。微观层面上的微小损伤会出现在身体器官上，例如心脏、肺、肾脏和大脑。复杂的细胞营养平衡被破坏，而不是保护身体和维持正常过程，而是开始发生一系列有害的事件，这些事件最初会产生轻微的后果，但可能会变得严重。这是我们的身体和思想变得有点迟钝的时候。这通常是一种轻微的嗜睡，但你可能会感到非常困惑，甚至会拉屎。在极端情况下，这可能会导致心血管衰竭，这意味着您会死于中暑。
在什么温度下我们开始看到热量对我们的健康产生影响?
它取决于多种因素，差异很大。高湿度使得通过蒸发降低体温变得更加困难。建筑施工和城镇规划通过遮荫、微风、墙壁吸收热量以及避免阳光直射等因素对室内和室外环境产生影响。
人类行为和文化也是重要因素。如果您习惯了经常变热的条件，您就会适应并调整您的活动，无论是计划内的还是计划外的，并且对如何降低风险有更多的知识和技能。不同的人也面临着不同的风险：老年人、儿童和孕妇更难调节体温，以及患有慢性病和需要服用药物的人。但其他因素也发挥了作用，例如，无家可归的人在炎热的天气里也会遇到困难。
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