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春季养生保健方法(春季养生保健方法有哪些)

导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。春季养生保健方法(春季养生保健方法有哪些)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!春三月,从立...

大家好,小物来为大家解答以上的问题。春季养生保健方法(春季养生保健方法有哪些)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

春三月,从立春对立夏前,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春为四时之首,万象更新之始

1. 饮食调养

2. 运动调养

3. 访病保健

4. 精神养生

5. 起居调养

6. 在起居方面要求夜卧早起,免冠披发,松缓衣带,舒展形体,在庭院或场地信步慢行,克服情志上倦懒思眠的状态,以助生阳之气升发

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