导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。春季养生保健方法(春季养生保健方法有哪些)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！春三月，从立...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。春季养生保健方法(春季养生保健方法有哪些)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
春三月，从立春对立夏前，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春为四时之首，万象更新之始
1. 饮食调养
2. 运动调养
3. 访病保健
4. 精神养生
5. 起居调养
6. 在起居方面要求夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，在庭院或场地信步慢行，克服情志上倦懒思眠的状态，以助生阳之气升发
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