研究表明快乐阅读如何改善你的生活

利物浦大学阅读、文学与社会研究中心(CRILS)的研究发现，阅读的人更有可能对自己的生活感到满意。

这项由 Josie Billington 博士领导的研究探讨了定期阅读乐趣对成年人的 情感、社会和心理益处。

这项研究是由 Galaxy Chocolate 代表 Quick Reads 项目委托进行的，Quick Reads 项目是为忙碌的人和不太自信的读者制作知名作家的短篇书籍，该研究表明，定期阅读具有独特的能力，可以帮助我们踏上积极的人生旅程，将我们与他人联系起来，让我们自己感到更快乐。今年，教育活动家马拉拉领衔作者阵容，阐明阅读如何赋予我们所有人力量。

信心

研究表明，书籍可以为我们提供追求目标和做出人生重大决定所需的基本信心：

27% 的人受到阅读的启发，想要对自己的生活做出积极的改变，例如寻找新工作或结束不良关系)

36% 的人受到书籍的启发而去旅行

研究还表明，阅读激励我们在生活中做出其他积极的改变：

全国五分之一的人有动力通过读书来更好地照顾自己的健康

19% 的成年人表示，书籍给了他们培养新爱好所需的动力 

三分之一 (35%) 的人承认他们想阅读更多内容，但经常因使用手机或看电视而分心。然而，研究强调了一本好书可以对我们的整体满足感和成就感产生深远而重大的影响，研究显示，超过三分之一(38%)的美国人选择阅读作为他们的终极压力疗法。更重要的是，事实证明，阅读比一些更明显的首选解决方案更能让我们感到安慰：

35% 的参与者表示，当他们情绪低落时，书籍最有可能给他们带来安慰，而 31% 的参与者选择一杯葡萄酒，10% 的参与者选择洗热水澡

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