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如何用苹果正确减肥(如何用苹果正确减肥吃香蕉)

导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。如何用苹果正确减肥(如何用苹果正确减肥吃香蕉)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!苹果中有...

大家好,小物来为大家解答以上的问题。如何用苹果正确减肥(如何用苹果正确减肥吃香蕉)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

苹果中有胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇,同时苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体快速排出废物。因此,苹果能帮助减肥,那么,苹果减肥的正确方法是怎样的?

1. 苹果可以减肥,但是不要使用网络上流传的三日苹果减肥法,对身体伤害大,苹果可以充当早餐的一部分,比如早上煮碗粥,加个鸡蛋,吃个苹果,

2. 或者用苹果做下午茶吃,又或者当零食吃,最好不过

3. 不管怎样,长期吃单一食物对身体不好

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