导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。减肥瘦腿的方法(减肥瘦腿的方法,有效)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！这是一篇减肥瘦腿...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。减肥瘦腿的方法(减肥瘦腿的方法,有效)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
这是一篇减肥瘦腿方法的文档
1. 每天早上穿好鞋袜后，出去跑步，每天坚持跑五百米，跑了一个星期后，开始跑八百米，半个月后，开始每天跑一千米。如此坚持半年，则腿上的肉就会结实起来，原先肥大的腿会变得细长起来。
2. 每天回家睡觉前，坚持做一个健身动作。即：曾立正姿势站立，腿跟并拢，脚尖张开大概七八十度，然后弯腰，双腿绷直不可弯曲，用手指尖挨着地板。这样就把腿部的肌肉给拉伸起来了。刚开始每天做五分钟，一个星期后开始做十分钟。半个月后，加到二十分钟，一个月后，加到每天半个小时。这样
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