导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。夏日孕妇推荐食谱(夏日孕妇推荐食谱图)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！到了夏天，天气炎...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。夏日孕妇推荐食谱(夏日孕妇推荐食谱图)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
到了夏天，天气炎热，孕妇就容易吃不下去东西，那么有哪些食谱是适合孕妇的呢？
1. 早餐，牛奶，豆浆、燕麦粥， 小米粥 。面包，包子，馒头加上时令的小菜。早餐要吃好，吃舒服。不必吃的太丰盛，但是也要有足够的营养。饭后喝半杯酸奶，或者吃点水果。
2. 中餐，中餐比较正式，除了各种时令的蔬菜，还有要肉类，鱼类。油盐要适量，过于油腻，会加重孕妇的孕吐反应。炒菜的时候，少放油。中午炖鱼，或者煲汤，营养滋补。
3. 晚餐，以汤类为主，可以有一些凉拌菜类。晚饭不能吃的太晚，一般
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