生精吃什么补品（生精要多吃哪些食物）

大家好，关于生精吃什么补品，生精要多吃哪些食物可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、男性生精可以多吃富含微量元素锌等的食物，比如：牡蛎、泥鳅、海参、鱿鱼、坚果等；多吃富含维生素的食物，比如：动物肝脏、绿叶蔬菜、南瓜、土豆等；含性激素的食物。

2、比如：羊肾、牛鞭、鸡肝等；含蛋白质比较多的食物，比如：瘦肉、牛羊肉、鸡鸭肉、蛋类、鱼虾蟹、奶制品、豆制品等；富含精氨酸的食物，比如：花生、核桃、芝麻等。

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