导读 大家好，关于怎样排宿便清肠道，怎样排宿便可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！1、一，...
大家好，关于怎样排宿便清肠道，怎样排宿便可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、一，每天早晨一杯淡盐水或者蜂蜜水，能够刺激胃肠道的蠕动，从而有利于排便。
2、二，多吃粗纤维丰富的蔬菜和水果，如芹菜，菠菜，西红柿，火龙果，苹果，香蕉等。
3、三，每天喝一杯酸奶，能够有效的调节胃肠道的菌群平衡，有利于帮助胃肠道蠕动。
4、平时饮食方面也应该多注意，少吃油炸油腻，辛辣等刺激性的食物，多喝水。
5、也可以用药物来进行辅助治疗，如乳果糖。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
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