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豌豆热量高吗 减肥可以吃吗会胖吗(豌豆热量高吗)

导读 大家好,关于豌豆热量高吗 减肥可以吃吗会胖吗,豌豆热量高吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起...

大家好,关于豌豆热量高吗 减肥可以吃吗会胖吗,豌豆热量高吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、病情分析:豌豆的热量是偏高的,每100克豌豆的热量约为313大卡左右。

2、而且豌豆中的淀粉膳食纤维的含量都比较高,属于高热的食物。

3、所以说豌豆虽然有很好的营养价值功效,但也不宜过多的食用。

4、虽然豌豆的热量虽然比较高,但是其含有的粗纤维,有促进大肠蠕动,清洁大肠,防止便秘,排除体内毒素的作用。

5、适量的食用豌豆,可以起到一定的饱腹感,适量食用,不会引起肥胖。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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