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1、便秘主要是采取食疗的方法来缓解症状,这可多食用一些苹果,芹菜,梨,香蕉等蔬菜水果来缓解便秘,并且要多喝水,补充体内的水分,起到润肠的作用。
2、其次要适当的锻炼,加快胃肠蠕动,有助于体内的代谢,并且要精神放松,不可过度紧张。
3、最后症状严重者可采取一些药物,比如开塞露或者是少量的泻药,来缓解症状,会达到最快排便的效果。
本文到此结束,希望对您有所帮哦。
标签: 便秘吃什么最快排便
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