导读 大家好，关于刚跑完步能不能马上喝水，刚跑完步能喝水吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好，关于刚跑完步能不能马上喝水，刚跑完步能喝水吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、如果刚运动之后是不可以立刻过量、过快地喝水，但是可以少量地进水，喝2-3小口，但是要注意不能大量地补水，如果运动之后大量进水可能会引起呕吐。
2、运动之后更不能喝冷水，否则会影响体温的散发而引发出感冒、腹痛，或是其他的疾病。
3、如果要喝水可以等呼吸平稳以后再补充水分，一般都是休息半个小时左右就可以正常地喝水了。
4、如果是出汗比较多可以在水中加点盐，或者是喝运动饮料。
5、另外运动时不要过量，要适量而止、劳逸结合，我们在运动之前可以少进白开水，平时也要多喝白开水，这样可以加速体内的新陈代谢，提高自身的免疫力。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 刚跑完步能喝水吗
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