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大家好,关于一个鸡蛋含多少蛋白质和脂肪含量,一个鸡蛋含多少蛋白质可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!
1、一般情况下,鸡蛋中所含蛋白质含量是很高的,一个鸡蛋的重量大约在50g左右,其蛋白质含量在7g左右,主要是卵球蛋白和卵白蛋白。
2、而且因为其中氨基酸组成与人体相似,所以更容易被人体所吸收。
3、经常食用鸡蛋,可以提高记忆力和反应能力,还能补充每日人体所需的营养成分、保护肝脏、预防癌症、补脑补身体等。
4、但是也要注意不能过量食用,以免消化不良。
本文到此结束,希望对您有所帮哦。
标签: 一个鸡蛋含多少蛋白质
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