导读 大家好，关于怎样长高并且让腿变长的办法，怎样长高并且让腿变长可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一...
大家好，关于怎样长高并且让腿变长的办法，怎样长高并且让腿变长可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、每天早晚一杯牛奶，早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝。
2、合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。
3、不抽烟，不饮酒。
4、保持身心健康就可以长高。
5、做引体向上等之类的跳跃性运动，还有就是压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带，坚持下来腿会变长。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 怎样长高并且让腿变长
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