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大家好，关于顺产30天月子餐明细表，顺产月子餐30天食谱怎么搭配可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、顺产月子餐30天食谱主要以高蛋白、低热量和适量的纤维作为食物搭配的原则。
2、可以选择食用鸡蛋、牛奶、猪蹄、黄豆、牛肉为主要的蛋白质来源，适量的搭配、菜花、柿子、菠菜、白菜、芹菜等蔬菜，这样可以有效的增强人体的免疫力，不但可以为代谢提供能量，还可以吸收其中的纤维素，促进机体代谢，能够防止出现便秘现象，从而加速产后女性身体恢复。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 顺产月子餐30天食谱怎么搭配
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