导读 大家好，关于跑完步腿疼原因，跑完步腿痛是怎么回事可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...
大家好，关于跑完步腿疼原因，跑完步腿痛是怎么回事可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、跑完步出现腿部疼痛。
2、有可能是：在跑步过程中出现肌肉的拉伤，导致腿部肿胀疼痛，属于软组织损伤的症状。
3、这种情况要及时的制动休息减少活动，可以贴活血化瘀、消肿止痛类的膏药，或者是外用中药熏洗，可以做治疗等物理治疗。
4、2、跑步之前没有做好热身活动，或者增加了跑步的运动量，跑的时间过长，没有做好运动计划，超出肌肉能够承重的负荷，使体内乳酸产生堆积，出现腿部肌肉酸痛的症状。
5、这种情况要尽量的避免，提前做好热身活动，而且一定要做好跑步的训练计划，运动需要循序渐进，不能超过正常负荷太多，一旦出现要制动休息，及时的贴药，做红外线等物理治疗。
6、如果症状没有缓解，需要及时的去医院就诊。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 跑完步腿痛是怎么回事
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