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1、一般的蔬菜热量都比较低,是容易减轻体重、降低热量的。
2、在这个中间有明显减肥效果的蔬菜一般是长纤维蔬菜,像芹菜、黄瓜、苦瓜都有比较好的减肥效果,一个是热量比较低,长纤维的蔬菜在胃脘中会产生饱腹感,容易出现减肥的效果。
3、另一个像冬瓜、藕有利湿、消肿作用的蔬菜,临床也经常向痰湿比较壅盛的肥胖患者推荐。
4、对这类患者,因为痰湿比较重,所以肥胖有一部分是水湿的郁结,用这些利水、消肿为主的水果或蔬菜,常吃有利于消水、利湿,起到一定的减肥效果。
本文到此结束,希望对您有所帮哦。
标签: 什么菜减肥
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