导读 大家好，关于第一次跑步腿疼怎么办，第一次跑步腿痛怎么办可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看...
大家好，关于第一次跑步腿疼怎么办，第一次跑步腿痛怎么办可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、病情分析：第一次跑步出现腿疼不舒服，可能是因为跑步过程中肌肉拉伤，或者是跑步距离太长乳酸堆积太多，还有就是热身活动做得不够。
2、注意观察外观有无明显的异常，如果外观没有明显的异常，局部的地方可以泡热水，按摩，贴膏药理疗，另外就是可以涂抹一些止痛药，比如扶他林。
3、暂时避免跑步，多休息几天，如果改善不明显可以去骨科检查一下是否存在明显肌肉拉伤。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 第一次跑步腿痛怎么办
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