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大家好，关于月经期怎样减肥最快最有效果，月经期怎样减肥最快最有效可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、月经期是女性生理性的减肥最快的时期。
2、由于激素水平波动，会出现焦虑紧张情绪，间接引起食欲下降；月经期间的失血，体液不足，会导致生理性体重下降。
3、月经期间减肥最快最有效的方法就是控制饮食，多做运动。
4、但是月经期间免疫力低下，减肥需慎重。
5、要选择科学的减肥方法，每天要保持充足的蛋白质，比如牛肉、羊肉、蛋类、奶类；适量新鲜的蔬菜水果；月经期间适宜的运动就是瑜伽、太极、快速散步等。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 月经期怎样减肥最快最有效
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