导读 大家好,关于落枕一招搞定10秒治愈,脖子睡落枕了怎么办可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好,关于落枕一招搞定10秒治愈,脖子睡落枕了怎么办可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!
1、脖子睡落枕了,一般是睡觉姿势不正确,或者是睡眠质量不好、过度劳累,造成肌肉的痉挛,出现脖子的疼痛或者活动受限。
2、一旦出现脖子落枕,可以自己做颈椎保健操,压着最疼的部位用手揉,或者让别人帮忙揉颈部的肌肉。
3、最好或者最简单的方法是洗澡的时候不要用花洒,用温度适当的热水柱直接冲,冲洗脖子后面最疼的部位,一方面起到热疗的作用,另一方面热水柱还能起到按摩的作用。
4、还有一种方法,可以把一个酒瓶子里面灌上稍微热一点的水,然后枕到脖子后面,可以躺在这个酒瓶子上,让它来回在脖子后面滚动。
5、可以起颈椎的按摩、热疗作用,对落枕的症状有明显的缓解作用。
6、当然也可以用消炎止疼药,比如吃布洛芬、西乐葆,控制疼痛的症状,也可以用外用的膏药,比如巴布膏、活血膏、消炎止痛贴等外用的膏药,也能够明显缓解疼痛的症状。
本文到此结束,希望对您有所帮哦。
标签: 脖子睡落枕了怎么办
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