导读 大家好，关于经常睡眠不好咋办，经常睡不好怎么调理可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...
大家好，关于经常睡眠不好咋办，经常睡不好怎么调理可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、经常睡不好可以采取以下的办法进行调理：要进行精神和心理方面的调理，要让患者避免焦虑、担忧以及避免劳累等，要放松心情做到劳逸结合，就会达到很好入睡的状态。
2、2、经常睡不好可以通过生活方面进行调节，要注意健康的生活习惯，一日三餐要规律，同时要做到饮食清淡，要戒除吸烟、喝酒等不良习惯。
3、3、经常睡不好可以适当使用药物进行调理，比如气血两虚等原因引起睡眠不好，可以服用养血安神片、安神补脑液等药进行治疗。
4、有的人是心脾两虚等原因睡不着，可以服用归脾丸等药进行治疗，还有的是由于植物神经紊乱引起睡眠不好，可以服用谷维素等进行调理有一定的效果。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 经常睡不好怎么调理
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