孕妇能吃绿豆吗（孕妇能吃红豆吗）

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1、孕妇是可以适当吃红豆的，从中医的角度上来讲红豆具有养心、补血、健脾胃、消除水肿和祛湿清热的作用。

2、古代李时珍曾经把红豆称之为”心之骨“进一步强调了养心的功效，认为红豆既能够清心火也能够补心血，而且红豆的粗纤维物质非常丰富。

3、在孕期如果吃了红豆食材的食物，将会增加胃肠蠕动，在最大可能上减轻便秘的程度，因此孕妇是可以适当食用红豆的。

4、但是，由于红豆自身的口感可能欠佳，绝大多数的人在吃红豆的时候都会加一点糖，由于糖分本身的热量比较高，有可能会对妊娠合并糖尿病的孕妇产生不良的影响。

5、因此可以少量加入红枣一起熬煮，红枣也不能过多，因为红枣同样会引起血糖过高的问题，但是红豆和红枣一起熬煮对于没有糖尿病，或者饮食上禁忌的孕妇。

6、由于其富含钙质、铁质更能够帮助孕妇预防缺铁性贫血，并且还可以提高自身的免疫力，对于没有糖尿病的孕妇是非常合适的。

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