导读 大家好，关于跳舞可以减肥吗有没有效果，跳舞可以减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好，关于跳舞可以减肥吗有没有效果，跳舞可以减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、跳舞能不能减肥很难直接判断，吃得多、动得少，长此以往肯定要长胖，只有坚持做到消耗的热量比吃进去的热量多，才能够实现减肥的目的。
2、至于跳舞能消耗多少热量，也不是很好判断，要看运动的时间及舞蹈的强度，节奏比较舒缓的舞蹈和像街舞一样的热舞，所消耗的热量显然不一样。
3、如果是为了减肥，一方面要控制饮食，限制摄入食物的总热量，另一方面要想办法增强消耗。
4、舞蹈是一个不错的运动选择，但总的要想实现减肥的目的，还是需要做到坚持。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 跳舞可以减肥吗
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