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入睡困难怎样解决（入睡困难是怎么回事）

2024-07-13 00:36:52 来源：

导读大家好，关于入睡困难怎样解决，入睡困难是怎么回事可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...

大家好，关于入睡困难怎样解决，入睡困难是怎么回事可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、入睡困难主要是以下几种状况导致的：第工作或者学习的状态会影响睡眠，如果近期工作上、学习上的压力比较大，则会使神经始终处于紧绷的状态，增加神经系统的兴奋感使入睡变得困难。

2、第2、患有精神类的疾病也容易引发失眠的症状，比如抑郁症、焦虑症。

3、第3、也有可能是睡前大量饮用茶、咖啡这样具有提神醒脑作用的饮品。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

标签：入睡困难是怎么回事

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