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大家好，关于腰间盘突出的锻炼方法是什么意思，腰间盘突出的锻炼方法是什么可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、如果患有腰椎间盘突出，是可以通过锻炼的方式，预防症状的出现或者症状的加重。
2、一般来说，锻炼的方式分为三个方面。
3、第一个方面，可以通过游泳运动进行锻炼脊柱。
4、第二个方面，可以使用小燕飞的动作，患者俯卧于床上，使头部、腿部向上用力，从而达到锻炼竖脊肌的目的。
5、第三个方面，可以用五点支撑法进行锻炼，患者仰卧于床上，用头部、双肘和双脚支撑，使臀部远离床面。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 腰间盘突出的锻炼方法是什么
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