孕妇补血吃什么好最快最有效（孕妇补血吃什么好）

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1、确诊孕妇贫血以后，首先要去医院检查确诊一下看什么原因导致的贫血，因为孕妇贫血一般不是营养缺乏引起，大多数孕妇是由于对铁吸收不良而引起。

2、动物肝脏和血液是补铁补血的佳品，所以如果有缺铁性贫血可以多吃，需要加上补铁补血的药物，比如硫酸亚铁口服液之类。

3、除了补铁以外，也要积极补充叶酸和维生素B12。

4、维生素B12缺乏大部分是由于食物缺乏而引起，所以建议多吃维生素较多的深色蔬菜，比如黑木耳，或者其他的黑色蔬菜，如青菜、青椒、南瓜、胡萝卜等。

5、据清代名医陈修园记载，南瓜是补血的佳品，现代医学研究，南瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素和人体必需的八种氨基酸，以及钙、铁、锌等成分，对补铁、补血非常有益处。

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