黄瓜籽补钙好吗（黄瓜籽粉可以补钙吗）

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1、黄瓜籽粉具有一定补钙作用，黄瓜籽粉含有钙元素，长期服用对钙质代谢有促进作用，因此可以补充钙质，但患者不能单纯依赖黄瓜子粉而补钙。

2、患者还需要多方面补钙，常见方法如下： 饮食因素：如多进食瘦肉、牛奶、水果、蔬菜等，均可以促进钙质的吸收、增加钙质含量； 2、自身因素：患者每天坚持晒30分钟左右的太阳光，便能够促进人体合成维生素D，加快钙质吸收； 3、体育锻炼：患者通过体育锻炼，可以加快血液循环，增强肌肉的力量和强度，从而促进钙质吸收、改善骨质强度、预防骨质疏松； 4、药物补充：患者可以额外补充钙质，如钙尔奇D等，通过消化系统的吸收，也能够弥补钙质缺少、增强钙质强度、预防骨质疏松。

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