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香蕉的营养成分表100克(香蕉的营养成分)

导读 大家好,关于香蕉的营养成分表100克,香蕉的营养成分可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧...

大家好,关于香蕉的营养成分表100克,香蕉的营养成分可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、香蕉基本上含有所有的维生素和矿物质,所以使用后可以很容易地摄取各种各样的营养素,香蕉的膳食纤维的含量也很丰富,具有很不错的通便效果,含有的果胶,也能充分润滑肠道,加速粪便通过肠道的速率,能减少废物滞留在肠道,避免产生可能的致癌物,有效预防肠癌。

2、香蕉中含有相当多的钾和镁离子,所以有防止血压上升及肌肉痉挛,消除疲劳感的效果。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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