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香蕉的营养成分表100克（香蕉的营养成分）

2024-07-20 05:16:35 来源：

导读大家好，关于香蕉的营养成分表100克，香蕉的营养成分可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...

大家好，关于香蕉的营养成分表100克，香蕉的营养成分可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、香蕉基本上含有所有的维生素和矿物质，所以使用后可以很容易地摄取各种各样的营养素，香蕉的膳食纤维的含量也很丰富，具有很不错的通便效果，含有的果胶，也能充分润滑肠道，加速粪便通过肠道的速率，能减少废物滞留在肠道，避免产生可能的致癌物，有效预防肠癌。

2、香蕉中含有相当多的钾和镁离子，所以有防止血压上升及肌肉痉挛，消除疲劳感的效果。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

标签：香蕉的营养成分

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