导读 大家好，关于产后月子餐(顺产)，月子餐30天食谱顺产月子餐食谱可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起...
大家好，关于产后月子餐(顺产)，月子餐30天食谱顺产月子餐食谱可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、分娩后，女性的身体会变得比较虚弱，可以多吃一些高蛋白的食物，尤其是动物性蛋白，比如说鸡蛋，肉类，鱼类等，既可以补充营养，还可促进乳汁分泌。
2、另外饮食要多样化，可以多吃五谷杂粮，比如小米、糙米等。
3、还应该多吃水果蔬菜，补充充足的维生素和膳食纤维，预防产后便秘。
4、注意在恶露没有排干净之前不要太多过热的食品，像桂圆、红枣等。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
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